Dans votre quête pour abs plat et sexy vous le plus certainement ont rencontré quelques mythes abs plat. Vous ne pouvez pas être conscient que ce sont des mythes et peut être la chute pour eux que nous parlons. Et comme ils peuvent vous empêcher (ou de ralentir votre progression) de jamais obtenir un ventre plat, nous avons à découvrir et à les corriger. Faisons-le maintenant:
1. exercices abdominaux spécifiques est la meilleure et la seule à avoir six pack abs
Vous avez peut être entendu dire que vous avez à faire un millier de sit-ups ou plus pour obtenir un six pack abs. Que vous a laissé penser que la meilleure façon d'obtenir un ventre tonique est de faire d'innombrables heures de abs exercices spécifiques. La vérité est que cela vous aidera à définir votre taille, mais vous ne verrez jamais de votre abs si elle est masquée par la graisse.
2. gimmicks Abs, ceintures abs et machines abs vous donnera un paquet de six
Si vous êtes super maigre avec pratiquement pas de graisse, alors oui ces trucs peuvent vous aider à obtenir abs plat. Mais si vous avez un peu de graisse du corps à travailler d'abord, vous ne perdez plus votre temps avec gimmicks abs, machines abdominaux et ceintures abs.
3. Il faut aller sur un régime à la mode pour voir les résultats
Régimes à la mode sont en fait un des pires ennemis abs plat. régimes à la mode causes la plupart du temps que vos muscles sont brûlés pour produire de l'énergie et ralentit votre métabolisme, ce qui rend difficile de perdre du poids à long terme. Alors, restez loin des régimes miracles et plutôt suivre un régime alimentaire sain.
4. Les glucides sont l'ennemi d'un ventre plat
Les glucides ne sont pas l'ennemi de tout - ils apporter à l'organisme l'énergie vitale et vous aidera à construire abs plat et solide. Il suffit de savoir ce que les glucides à éviter et ce que les glucides à manger. pains à grains entiers, les céréales et le couscous et petites pommes de terre et riz brun doux et devrait être votre base de glucides.
5. Vous pouvez obtenir des abdos en moins d'un mois
Il n'y a pas une telle chose comme un développement miracle abs - il faudra du temps pour obtenir un pack de six. Il vous suffit d'être patient et travailler fort pour obtenir les résultats que vous recherchez.
Maintenant que ces mythes plat abs sont démystifiées, vous pouvez aller de l'avant et de les éviter. Si vous le faites, vous ne serez pas influencé par eux et vous serez en mesure de réaliser votre rêve plat abs.
