Il ya des moments où la perte de poids est dur et c'est la bataille que vous donne normalement à l'intérieur et perdent. Je parle de choses comme manger de la nourriture que vous savez que vous ne devriez pas manger et de manger lorsque vous êtes déjà trop manger. Ne vous blâmez pas, car la plupart probable que votre environnement vous cause plus de manger quand vous ne devriez pas. Qu'est-ce que je veux dire? Pour expliquer je besoin de citer une expérience révélatrice sur la volonté. Récemment, une expérience élégante scientifiques révèle que nous, humains, a fait peu de puissance. Nous pouvons épuiser notre volonté en d'autres termes. Les bénévoles invités à résoudre un casse-tête avant d'être priés de s'abstenir de manger un bon bol de cookies en face d'eux OBTENU bien pire que les bénévoles qui n'a pas besoin de résoudre une énigme.
Comment pouvons-nous utiliser cet élément d'information? Simple, ne comptez pas uniquement sur votre volonté ou de motivation! Vous avez besoin de jeter les déclencheurs qui vous fera manger et d'éviter d'autres déclencheurs que vous ne pouvez pas lancer les. (Comme le téléviseur à plasma) Nettoyer votre réfrigérateur et mélanger tous les aliments vides, laissant des légumes, oeufs, noix, fruits et viandes. Ceci est important, vous devez jeter tous les aliments vides comme la crème glacée et le beurre d'arachide même. Si vous pensez que c'est une perte, en faire don ou de le donner à d'autres personnes. Une fois que vous avez fait cela. "Lancer" toutes les contextuelle déclenche comme regarder la télévision en allant faire un tour à la place. Si vous avez toujours trop manger quand vous êtes triste, parlez-en à un ami à la place. C'est important de trouver une nouvelle habitude en place d'un ancien lieu de simplement briser les vieilles habitudes dans le vide.
