La perte de poids après la grossesse normale se situe autour de 15-20 livres. Vous pouvez le jeter hors même sans rien faire. C'est parce que lorsque vous livrez votre enfant, votre corps revient lentement à la normale.
poids du bébé est allé, de l'utérus et d'autres parties aussi reculer dans la taille et liquides tels que le placenta sont évacuées du corps. Si vous allaitez, vous pouvez poids encore plus que la normale. C'est parce que l'allaitement brûle un maximum de 500 calories par jour.
Cependant, il ya des femmes qui ne vois vraiment pas beaucoup de différence de leur poids et même forme de leur corps tout de suite après l'accouchement. Ce qui donne?
Rétention d'eau
La plupart des poids supplémentaire est causée par la rétention d'eau. Le placenta et d'autres fluides corporels pendant que vous êtes enceinte sont probablement encore en train d'être évacuée de l'organisme. Si vous abstenir de manger des aliments salés trop et vous exercer après avoir récupéré de la prestation de bébé, vous pouvez perdre du poids causée par la rétention d'eau de manière efficace.
C-section de chirurgie
Les femmes qui ont subi une chirurgie césarienne ne pouvait pas se débarrasser d'un estomac bombé. En raison de l'intervention chirurgicale, une partie des fluides corporels ne sont pas supprimés. Dans un accouchement normal, la plupart des fluides corporels sont supprimés par suite de l'accouchement normal.
Donnez à votre corps au moins 3 mois pour cicatriser les plaies chirurgicales. Après cela, vous pouvez commencer avec ab exercices non seulement de brûler des calories, mais aussi de tonifier les muscles du ventre. Sit-up peut être fait pendant que vous regardez sur votre bébé ou de regarder la télévision.
Il est probablement le résultat de votre exercice
Certaines femmes remarquent une augmentation de leur poids après des mois de faire leur routine d'exercice. Ne vous inquiétez pas, c'est probablement le poids de muscle juste. Depuis le muscle pèse plus que la graisse, vous êtes probablement prendre du poids à cause de cela. Il occupe moins d'espace dans votre corps si vous êtes pratiquement amaigrissement.
Pour vous assurer que votre routine d'exercice sont réellement efficaces, pourquoi ne pas mesurer les statistiques de votre corps chaque semaine? Mesurez votre tour de taille, les cuisses et les hanches et notez que vous saurez si c'est vraiment de travail.
Si vous avez un mode de vie sain, manger des aliments sains et intégrant un programme d'exercice physique tous les jours, vous devriez commencer à perdre du poids. Vous pouvez dépasser la perte de poids après la grossesse normale, si vous faites les bonnes choses. Juste donner à votre corps le temps de vous montrer les résultats.
