Vous voulez savoir comment obtenir des jambes minces? Et bien, la manière dont vous avez les jambes minces est de la même manière que vous obtenez un ventre mince, vous avez à prendre dans moins de calories que le corps brûle au repos. C'est un principe simple, mais il ne change pas vraiment, peu importe où sur votre corps dont vous avez besoin de voir le poids de déposer.
Ce que j'essaie de vous dire ici, c'est que vous ne pouvez pas réduire la place, c'est un mythe. Vous ne pouvez pas sélectionner vos jambes et dit OK, maintenant je vais perdre de la graisse ici et seulement ici, le corps ne fonctionne pas de cette façon, il perd la graisse sur tout.
Donc, si vous essayez de comprendre comment obtenir les jambes minces, voici quelques conseils qui vous aideront à jeter ce poids:
1. Découpe les glucides
Si vous voulez perdre du poids, vous devez surveiller votre consommation de glucides. Essayez de manger moins de 100 grammes de glucides par jour si vous voulez perdre du poids. Si cela ne fonctionne pas, il baisse encore, mais 100 grammes est généralement un bon point de départ.
2. Sugar Découpe
Une autre chose que vous allez avoir à découper le sucre. Sugar pointes que votre taux d'insuline et permet ainsi plus difficile pour vous de perdre du poids. Vous avez également appris à se méfier de celui-ci sous la forme de fructose qui se trouve dans de nombreux fruits. Vous pouvez toujours avoir des fruits, mais seulement 1 fruit le matin, afin que votre corps a le temps de le brûler.
Donc, si vous voulez apprendre comment obtenir jambes maigres, ces deux conseils devraient vous aider. Choisissez un régime alimentaire et de s'y tenir et la graisse finira par se détacher de vos jambes.
