Une façon vraiment cool pour perdre du poids rapidement est simplement de réduire les calories. Permettez-moi de vous montrer comment perdre du poids en 2 semaines, je dirais que vous pouvez perdre 20 livres par suite de ces idées ou perdre 10 livres sur lesquels elle repose sur combien d'effort vous mis en elle.
Une autre chose est lorsque vous êtes sur une voie de perdre du poids ne vous inquiétez pas pour le "comment", mais à sa place profiter du fait que vous allez pour elle et rester avec elle. Prendre la personne maigre par exemple, la personne mince mange beaucoup et mange tout ce qu'ils veulent parce que dans leur esprit, ils n'ont pas de croyance sur une accumulation de graisses.
Alors maintenant, comment perdre du poids en 2 semaines.
1. Fast food: rester loin de McDonalds et les aliments couch potato comme les barres de chocolat et de chips. Un seul d'entre eux a déjà trop de calories.
2. Faites les maths: Je n'essaie pas de donner les devoirs de mathématiques comme votre professeur de lycée, mais de compter les calories. Vous n'êtes pas un nerd à ce sujet, mais être conscient à quel point les aliments gras que vous mettez dans votre bouche.
3. Eau: les choses à nouveau comme la soude, et toutes ces boissons sucrées avez un tas de calories par exemple: une canette de soda a 800 calories. L'eau aide à perdre du poids et pas seulement cela, mais il empêche les mauvaises odeurs dans votre corps. Buvez au moins 2 bouteilles d'eau par jour.
4. Le thé vert: l'eau avec le thé est une boisson très saine, personnellement, j'aime Sobe thé vert, Sobe a quelques grandes boissons. Prenez une tasse de thé le matin.
5. Exercice pendant au moins 30 minutes par jour: Choisissez toujours sous forme d'exercice que vous voulez, comme la course, l'haltérophilie, push-ups et ainsi de suite. Quelle que soit cette forme d'exercice est de rester avec lui et de le faire.
Maintenant si vous suivez ces étapes dans 2 semaines vous serez en mesure de perdre 20 livres ou 10 livres en fonction de vos efforts. des résultats rapides Pretty si vous me demandez. Certains luttent juste perdre 5 kilos en une semaine.
Donc, si vous pouvez perdre 20 kilos en 2 semaines à faire cela dans un mois vous perdrez 40 livres. Souvenez-vous de se concentrer et ne pas laisser les beignets vous séduire.
J'espère que cette information a été utile et partager avec d'autres personnes qui ont besoin aussi.
