Apprendre à perdre 20 livres sans exercer est en fait assez facile quand vous savez quoi faire. Beaucoup de gens ne connaissent pas ces secrets, c'est pourquoi il est tellement excitant de les partager avec vous aujourd'hui. En suivant ces sur une base régulière, vous pouvez apprendre à perdre 20 livres rapidement.
En regardant en forme et mince est quelque chose que chacun rêve, mais seulement quelques-uns y arriver. Pourquoi ? Parce qu'il faut faire un effort, si la perte de poids était facile, tout le monde aurait look étonnant. Si vous souhaitez appliquer ces principes sur une base régulière, vous pouvez vous aussi étonnantes.
Avec tout ce que dit, regardons les quatre simples vous des conseils qui vous aideront à perdre 20 livres en un court laps de temps. Ne pas se presser si, qu'il vienne naturellement!
1. Glucides éviter une mauvaise. J'entends par là transformés glucides. Par exemple, pain, pâtes, céréales, tout blanc dans la pratique. Je vous recommande de manger des fruits et légumes mais, ils sont particulièrement utile avant et après l'exercice pour un gain d'énergie.
2. Planifiez vos repas. En sachant ce que vous mangerez, vous peut avoir beaucoup plus de pouvoir sur les réactions de votre corps. Il existe certains aliments qui sont excellents pour cela. Quelques exemples sont les blancs d'oeufs, de poulet, les légumineuses et les légumes. Gardez tout cela très simple.
3. Eau Consomment beaucoup d'eau pure et d'éviter d'autres boissons, parce que la plupart d'entre eux contiennent du sucre et donc beaucoup de calories inutiles. Alors gardez l'eau potable et beaucoup d'elle pour garder votre faim à distance si cela arrive!
4. Tromper votre corps une fois par semaine, y compris un jour la tricherie est efficace pour maintenir votre corps sur ses orteils. Par exemple, vous pouvez manger tout ce que vous mangez un jour par semaine. Cela empêche votre corps de s'adapter à votre nouveau régime.
