Êtes-vous encore à essayer de se débarrasser de ces satanés 10 livres qui ne semblent jamais à quitter pour de bon? Voici quelques réponses à quelques questions qui pourraient vous aider à perdre ces kilos tenaces. Mais d'abord, commençons par quelques informations générales.
Il est prouvé que les gens ont tendance à perdre du poids plus rapidement quand ils choc de leur corps avec un changement dans leur alimentation ou dans leur exercice. Idéalement, vous voulez manger de 5 à 6 repas par jour afin d'obtenir votre métabolisme tourner à plein régime et ne ralentit pas. Changer de vos activités dans votre travail à, et essayer de soulever des poids plus lourds que vous êtes déjà parce que les muscles brûlent plus de graisse.
Une question que j'entends souvent est: «quel est le meilleur moment pour faire quelque chose?" Eh bien, pour moi, j'aime travailler le matin pour que je sois mon énergie circulant pour le reste de la journée et d'obtenir de la zone de brûler quelques calories. Mais si vous êtes à la recherche de résultats, il n'y a vraiment pas de temps qui vous aidera à brûler des calories plus rapidement. Il est important, cependant, que vous êtes sûr de manger un repas sain au moins une heure avant l'exercice afin que vous ayez l'énergie et la force de passer à travers les travaux des.
Si pour quelque raison vous ne pouvez pas manger un repas avant l'entraînement, essayez de boire un milk-shake de protéines ou une petite collation sur une demi-heure avant votre activité commence. "Comment le fait de manger plus que la" normale "montant de 3 repas par jour m'aider à perdre du poids?" La réponse est, manger environ 5 ou 6 fois par jour vous aide à éviter la faim, qui est évidemment un moyen de vous empêcher de manger. Il permettra également d'augmenter votre taux de métabolisme qui se traduira par plus de calories brûlées. Ce concept est celui qui obtient le plus de gens et les jette hors qu'ils ne croient pas que cela pourrait être vrai. Mais la vérité est, si vous mangez ce nombre de repas par jour, vous vous sentirez en meilleure santé et auront beaucoup plus d'énergie pour passer la journée!
