Avant de décider d'un programme de perte de graisse particulier pour vous aider à perdre du poids de matières grasses et le corps, vous avez besoin de comprendre comment le programme réel vous aidera à perdre les centimètres superflus. Comme vous le savez, votre poids corporel est déterminé par le nombre de calories que vous consommez en fonction du nombre de calories que vous fait brûler. En gardant cela à l'esprit, si vous trouvez un programme de perte de poids qui vous indique que vous n'avez pas de regarder ce que vous mangez et que vous pouvez vous asseoir sur le canapé toute la journée manger des beignes, tout en perdant du poids, il ya un problème.
Il existe de nombreux programmes qui il peut être plus dommageable que de bien, alors quand vous avez réellement envisager une assurez-vous que vous regardez pour plus de commentaires légitimes qui sont disponibles avec les choses qu'ils promettent. Rappelez-vous, vous ne pourrez jamais rien pour rien - "il n'y a pas de repas gratuit".
Cela étant dit, il existe trois principaux types de programmes de perte de graisse à envisager. Connaître le meilleur pour vous n'est pas vraiment important de perdre ces kilos en trop, mais il peut effectivement vous aider comprendre décider quel est le meilleur itinéraire pour vous aider à améliorer votre santé.
Accueil des programmes perte de graisse, ce sont les régimes et les programmes de perte de graisse vous essayez vous-même ou avec l'aide de vos amis proches et la famille. Cela inclut le simple décompte des calories couplé avec ces voyages à la salle de gym (si faire des exercices portant aérobie ou en poids) ainsi que les limitations ou les attentes que vous vous fixez. Cette catégorie inclut des vidéos de fitness, mais ne comprend pas n'importe quelle vidéo que tous fait des suggestions alimentaires.
programmes structurés d'accueil, ce sont les types de programmes plupart d'entre nous utilisent quand nous prendre au sérieux. Ces programmes vous dire ce que vous pouvez manger les aliments, les quantités et pour combien de temps. Le défi Special K est le parfait exemple de ces sortes de régimes alimentaires, comme c'est le régime Slim Fast. Weight Watchers et Jenny Craig programmes de perte de poids entrent dans cette catégorie, mais de l'autre côté du spectre.
Vous pouvez généralement dire à ces sortes de régimes alimentaires en dehors de toute autre par les aliments que vous achetez. Il est plus satisfaits de ce qui est dans l'emballage ou le nom qu'il représente. N'oubliez pas que même lorsque vous regardez ce que vous mangez, vous avez besoin d'une certaine quantité de la variété pour maintenir une bonne santé. Cela signifie que si vous êtes sur un régime alimentaire qui vous oblige à ne manger que du beurre d'arachide et des paquets de ketchup, vous allez probablement à souffrir de la perte des vitamines et minéraux essentiels vous négligez.
Des programmes cliniques; ces programmes sont des plans de régime hardcore, vous obligeant à aller dans une clinique et à mesure que vous, vous pesez, procéder à des contrôles sanguins, vous dire ce que vous pouvez vous permettre de réduire de votre alimentation et de la rapidité. Selon votre budget et du programme choisi, vous ne pouvez soit rester dans la plupart des cliniques ou ils vont vous envoyer à la maison avec une liste de choses à faire et à ne pas faire.
Des programmes cliniques tendent vous fournir avec l'aide d'experts de thérapeutes qualifiés, entraîneurs, médecins et diététiciens et les plus populaires parmi les personnes qui ont besoin de perdre beaucoup de poids pour une raison particulière (raisons de santé ou d'occasions spéciales comme les mariages).
