Il ya beaucoup de régimes peu sur le marché comme vous le savez probablement, un bon nombre d'entre eux se contredisent, mais ont montré pour être efficace quelle que soit. Le problème n'est pas aussi claire lorsque l'on considère qu'il n'existe pas deux individus qui se ressemblent. Si vous avez essayé différents régimes et en sont venus à la conclusion que les régimes ne fonctionnent pas pour vous, prenez courage, je peux vous proposer une solution. Dans cet article je vais vous montrer comment brûler les graisses sans faire appel à une alimentation traditionnelle.
Le régime alimentaire mot a pris une connotation négative, même si cela signifie traditionnellement votre mode de consommation alimentaire. Suivre un régime n'est pas le problème, plus précisément le type de carrosserie correspondant à votre unique à votre choix de vie sont plus susceptibles d'être la pierre d'achoppement qui vous empêche d'atteindre une forme optimale et la santé. Pour perdre du poids, nous devons établir ce que signifie pour vous le poids. Si vous êtes souffrant d'obésité morbide, vous verrez que votre besoin pour réduire votre niveau de graisse est extrêmement important.
Quand on parle de perte de poids sur nous entendons en fait la perte de graisse. Dans de nombreux cas de votre niveau de forme physique et les perspectives de la santé peut être attribuée à la santé de vos muscles et votre niveau de graisse (sauf en cas de présence de la maladie). Si vous êtes en mesure de passer un test de forme physique générale pour votre âge et le sexe, vous verrez que votre niveau de graisse corporelle jouera un rôle important dans votre succès ou l'échec.
Calcul de votre niveau de graisse du corps avant, pendant et après un programme de perte de poids est essentielle. Une partie de la raison pour laquelle les régimes échouent parce qu'ils ne tiennent pas nécessairement compte ou se concentrer spécifiquement sur la perte de graisse. Ils se concentrent habituellement sur la restriction calorique plutôt que de constituer et de stimuler vos fonctions métaboliques. Les programmes les plus efficaces d'utiliser la perte de graisse capacité de votre organisme à utiliser les graisses comme carburant. Dans notre régime alimentaire à base de glucides, nous avons tendance à brûler les sucres, car la transition facile de glycogène.
programmes de perte de gras qui limitent les hydrates de carbone permettra à votre corps pour commencer à faire la transition à partir de méthodes à base de sucre de la production d'énergie à celle d'un système de consommation énergétique des lipides et des protéines. Vous n'aurez pas nécessairement supprimer complètement les glucides de votre alimentation, vous simplement subordonnée en faveur des graisses et des protéines.
Une raison pour laquelle l'aide d'une échelle au cours du programme de perte de graisse est contre-productif parce que bien souvent vous augmenter votre masse musculaire au cours d'un programme de perte de graisse en même temps que vous réduisez votre taux de graisse corporelle. Par exemple sur un programme de six semaines vous pouvez commencer à 180 livres avec un pourcentage de graisse corporelle de 35%. Tout en suivant le système avec succès, vous pouvez vous retrouver à 165 livres, mais de réduire votre niveau de graisse corporelle à 20%.
Si vous étiez simplement en suivant l'échelle que vous avez senti que la perte de £ 15 de plus de six semaines n'a pas été très efficace. Mais si l'on tient compte de la diminution de 15% dans vos réserves de graisse, vous avez perdu une quantité importante de graisse au cours de ce processus.
