Aussi incroyable que cela puisse paraître, les études scientifiques ont montré récemment que les mamans qui mangent certains types d'aliments fait perdre plus de poids que ceux qui ne mangent pas les mêmes aliments, tous les autres facteurs étant égaux.
La science a prouvé que ces aliments pourraient vous aider à perdre du poids rapidement après la grossesse:
Les haricots
Les haricots sont la source de protéines pour la plupart des personnes à la diète préféré, car il contient un bon mélange de glucides et de protéines. Haricots prendre plus de temps à digérer en raison de leur teneur élevée en fibres. C'est une bonne chose, car il contribue à stabiliser votre glycémie et vous permet également de plein plus longtemps.
La vraie puissance des haricots comme un brûleur de graisse réside dans leur teneur élevée en fibres. Les fibres alimentaires, c'est comme une séance d'entraînement pour le système digestif. Il permet de bloquer le système-, et il empêche également votre taux de sucre dans le sang de monter trop haut. Rappelez-vous toujours: aller pour les graines de plaine. Fèves au lard et des haricots frits (sucrés et gras, respectivement) peut réellement vous éviter de perdre du poids rapidement après la grossesse, car elle fournit trop de calories et de sucres.
Lait écrémé
Le calcium est probablement le rappel du métabolisme les plus connus. Des études ont démontré que le calcium peut aider la perte de poids après l'accouchement. Dans une étude, les sujets ont été divisés en deux groupes. Les deux groupes ont les mêmes activités, mais d'un groupe a reçu plusieurs portions de calcium de plus que l'autre groupe. Le résultat a été étonnant que, à la fin de l'essai, le groupe ayant reçu plus de calcium ont perdu du poids presque trois fois plus que le groupe qui n'a pas reçu des portions supplémentaires.
Le calcium est abondante dans les légumes comme les brocolis, mais la plupart des gens de leur source à partir de produits laitiers. Assurez-vous simplement de choisir des produits fabriqués à partir de 2%, 1%, ou de lait sans gras, car ces produits vous donner la plus grande quantité de calcium dans plus de calories possible.
Thé vert
Il est largement connu depuis de nombreuses années que le thé vert est le "produit miracle" pour les personnes à la diète. Le thé contient beaucoup d'antioxydants qui peuvent lutter contre le cancer-causant des radicaux libres dans l'organisme. Sa teneur en caféine est un stimulant léger qui ne provoque pas de stress inutile à l'organisme. Le thé est aussi un diurétique, ce qui aidera à chasser les retenues de fluide dans le corps.
Outre cela, le thé vert a également montré des propriétés comme un brûleur de graisse. Les résultats des tests ont été encourageants: Bars de 4 à 6 tasses de thé vert chaque jour peut vous aider à perdre du poids rapidement après la grossesse.
Buvez l'eau pour perdre du poids rapidement après la grossesse
Bien qu'il ne contient pas d'éléments nutritifs, l'eau est toujours sur la tête de liste des "aliments" qui décompose la graisse. L'eau abaisse la teneur en sodium afin de réduire les ballonnements, il rince conservé fluides du corps, il favorise la réparation cellulaire, et satisfait l'appétit. En outre, l'eau tient aussi le métabolisme à un niveau optimal.
Tant les reins et le foie (centres de l'organisme de filtration primaire) ont besoin d'eau pour fonctionner correctement. Le foie sert parfois d'une sauvegarde sur le rein, en particulier lorsque ce dernier est privé d'eau. Mais en jouant un rôle comme un filtre, il devient moins efficace à sa fonction première - à brûler les graisses stockées pour le métabolisme. Donc, pour maintenir le métabolisme et la combustion des graisses au niveau optimal, vous devez boire beaucoup d'eaux.
Pour une refonte alimentation, commencent à manger ces aliments qui brûlent la graisse. Ajouter 64 onces d'eau pure - et vous serez sur votre façon de perdre du poids rapidement après la grossesse.
